“이 주스 덕분에 진행중이던 치매가 멈췄습니다” 91세 아버지의 암과 치매를 동시에 예방해준 깻잎주스
치매는 병을 앓고 있는 당사자 뿐 아니라 요양을 하는 가족들까지 힘들게하는 무서운 질병이죠. 2020년을 기준으로 65세 이상에서 치매환자는 75만명, 10명 …
치매는 병을 앓고 있는 당사자 뿐 아니라 요양을 하는 가족들까지 힘들게하는 무서운 질병이죠. 2020년을 기준으로 65세 이상에서 치매환자는 75만명, 10명 …
오늘처럼 누워만 있고 싶은 날에 하면 딱 좋은 운동을 알려드리겠습니다. 요즘 비가오거나 너무 더운 폭염에 집안에서 시원한 에어컨과 함께 핸드폰을 …
골다공증과 골감소증은 골밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 상태를 가리키는데요. 특히 골다공증은 뼈가 매우 약해져서 골절 위험이 높아지는 질병 중 하나입니다. 이런 …
눈 근육 마사지법 1. 오른손 엄지손가락으로 왼쪽 눈 아래 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그니 누르면서 밀어줍니다. 2. 오른손 엄지손가락으로 왼쪽 …
오늘도 장 볼때 콩나물을 담아오셨나요? 콩나물은 아삭한 식감으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료 중 하나 입니다. 이렇게 자주 먹는 콩나물 …
실제 성인의 몸은 약 60 ~ 70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 그런데 노화가 진행될수록 이 수분량은 40 ~ 50%로 줄어들게 됩니다. 이것이 노화와 …
오늘은 매일 아침 한 스푼을 물에 섞어 마시면 배변, 콜레스테롤, 혈당 관리에 도움이 되는 비법을 소개해 드리겠습니다. 건강한 장과 혈당 …
고혈압에 요산 수치 높은 신랑 식단 때문에 이거 저거 알아보던 중 조승우 한약사님이 강조하신 채소, 과일식에 꽂혀서 실천하는 중이에요. 어려우면 …
중력에 대항해서 우리 몸을 바르게 세워주는 근육으로 대표적으로는 복근, 엉덩이 , 기립근이 있어요. 이 운동은 제2의 심장이라 불리는 종아리 근육부터 …
오늘의 주인공은 가을의 제철과일 바로 배입니다. 사과와 함께 명절을 대표하는 과일 중에 하나인 배는 팩틴 성분으로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 수분이 …