“오메가3를 먹고 암에 걸렸다는 것에 대한 진실” 40도 넘는 여름 내내 실온보관을 한 오메가3 괜찮을까
오메가3를 실내에 오래 보관하면 산패되고 발암물질이 생겨서 냉장보관은 필수라고 하는데 과연 사실 일까요?? 오메가3 보관이 대단히 중요하다고들 하죠. 오메가3를 실온에 보관하면 …
“물만 제 때 마셔주면 살이 빠집니다” 시간에 맞춰 나에게 맞는 양의 물만 마시면 되는 아이유 물 다이어트 방법
살을 쉽게 빼는 방법은 없습니다. 만약 살을 쉽게 뺄 수 있다면 세상 모든 사람들은 S라인에 몸짱이었을 것입니다. 하지만 다른 방법보다 시간과 돈이 적게 …
“그 어떤 고구마 반찬보다 맛있습니다”간장물을 끓이지 않고 쉽게 만드는 항암 고구마 장아찌 레시피
고구마에는 항산화 물질을 풍부하고 식이섬유가 많아 항암효과까지 있다고 할만큼 건강에 좋다고 하죠. 아직도 고구마를 삶거나 구워만 드시나요 오늘은이 밤고구마를 이용해서 …
“한국 사람 입맛에 딱 맞는 다이어트 식단입니다” 포만감을 주어 허기를 잊게 해주는 미역오트밀죽 레시피
화장실만 잘 다닐 수 있어도 살이 덜 찐다는 사실은 알고계시죠? 그만큼 다이어트는 먹는것도 중요한데 무조건 굶기만 하면 단기간에는 살을 뺄 …
“동물성 단백질과 식물성 단백질이 만났습니다” 먹기만해도 근육량이 증가하는 단백질 폭탄 두부
우리나라 노인 중 다섯 명 중 한 명은 근육 감소 현상을 겪고 있다고 합니다. 근육 감소는 모두가 경험할 수 있는 …
“한번 만들어 놓으면 6개월이 든든한 영양반찬” 무말랭이보다 영양 높은 꼬들꼬들 당근 말랭이 무침
당근은 호불호가 많은 음식 중에 하나죠. 그러나 당근을 좋아하는 사람이든 싫어하는 사람이든 당근이 몸에 아주 좋다는 것을 모두 알고계실텐데요. 그래서 …
“연 10억 매출 대박집 사장님의 양념장 공개합니다” 줄서서 먹는 쫄면 맛집 양념장의 비법 재료
오늘을 입맛을 돋우는 최고의 요리 쫄면 레시피의 비밀을 공개하려고 합니다. 어릴적 추억의 최애 메뉴. 입맛 없을 땐 상큼하고 매콤한 쫄면이 …
“그동안 머리를 완전 잘못 말리고 있었습니다” 곱슬머리, 손상모 등 부스스한 머리 차분하게 말리는 방법
곱슬머리거나 손상모를 가진 분들은 매직펌이나 고데기를 이용해서 머리를 최대한 단정하게 하려고 하죠. 시간과 비용이 상당히 많이 드는데요, 그러한 분들에게 머리 …
“양파 이렇게 만들어서 아침 한숫갈씩 드세요” 심장질환의 위험을 대폭 줄여주는 양파 보약으로 먹는 방법
양파는 혈관 관리와 기억력 향상을 위한 보약으로 사용될 수 있으며, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 양파는 캐리스틴, 알파 리놀렌산, 로즈마리산과 같은 …
“함께 먹으면 안토시아닌 흡수율을 올려줍니다” 영양성분이 만나면 10배가 되는 블루베리와 함께 먹으면 좋은 채소
농촌진흥청 조사에 따르면 60대 이상 성인들 사이에서 블루베리는 가장 인기 있는 건강식품 중 하나로 1위를 차지하고 있으며, 냉동 블루베리는 사계절 내내 먹을 수 있고 안토시아닌 농도가 높아 현저히 많은 사람들이 선호하는 식품입니다. 블루베리의 주요 성분인 안토시아닌은 강력한 항산화제로 혈관 염증 완화와 심혈관 질환 예방에 효과적이며, 블루베리 100g 당 안토시아닌 함량은 달과 …