건강의 중요성이 나날이 와닿는 요즘, 매번 건강검진을 받을 수도 없는 노릇이고 평소 우리의 건강을 확인할 수 있는 지표를 많이 알고 있으면 개인적인 차원에서 예방이나 질병의 초기 증상을 예측할 수 있게되죠. 오늘은 소변의 거품으로 알 수 있는 우리의 건강에 대해 말씀 드리려고 합니다.
소변 거품의 원인
소변 거품이 생기는 거품뇨의 원인큰 크게 다섯 가지로 보고 있습니다.
1) 소변의 줄기가 셀 경우
2) 요로 감염이 되었을 경우
3) 몸에 열이 있을 경우
4) 격렬한 운동을 한 직후
5) 신장질환이 있는 경우
이 중에서 만약 내 거품뇨의 원인이 5)인 경우 이를 심각하게 생각하시고 적극적인 치료와 식사로 증상을 완화해야합니다.
단백질은 바로 소변으로 나오는 것이 아니라 원래 정상적인 상황이라면 몸 안에서 재활용되어 충분히 그 애너지를 사용한 후 배출되어야하는데요, 이렇게 소변으로 바로 빠져나가면 단백질이 정상수치보다 적어지면서 그로 인해 파생되는 여러 질병을 직면하게 됩니다.
소변으로 나가는 단백질 양이 많지 않다면 직접적인 체감은 어렵지만, 그 양이 많을 경우 팔 다리와 눈 등이 붓는 증상이 생가며, 심한 경우 폐가 붓기까지 합니다.
또한 아래와 같은 수많은 질병을 야기할 수 있기 때문에 소변 확인을 생활화하고, 단백뇨가 지속적으로 관찰될 경우 단백뇨 검사를 할 것을 추천 드립니다.
단백뇨 확인 방법
단백뇨를 확인하기에 최적의 소변은 아침 기상 직후에 본 소변으로, 만일 소변 거품이 5분 이상 지속된다면 이는 공기 혹은 마찰로 인한 거품이 아닌 단백질이 빠져나간 단백뇨로 생각할 수 있습니다.
단백뇨를 없애는데 좋은 음식
아래에 나열된 식재료들은 모두 단백뇨 증상을 완화하는데 도움을 주는 식재료로, 대부분은 검은콩, 팥, 율무, 강남콩 등의 곡류이며 추가적으로 옥수수 수염차와 아스파라거스가 있습니다.
추가적으로 평소 식습관을 저단백, 저지방, 저염식으로 개선하면 도움을 받을 수 있습니다.
단백뇨를 악화시키는 식습관
반대로 단백뇨 증상을 악화시키는 나쁜 식습관도 알려드리겠습니다. 육식 위주의 식단과 달고 자극적인 식사는 단백뇨를 야기하는 원인이 됩니다. 특히 당이 들어간 음료를 하루 두잔 이상 드시는 것은 절대 안되며, 생과일이 아닌 과일주스 역시도 단백뇨에 치명적이므로 절대 삼가시기를 권합니다.
