몸의 면역력이 떨어지고 이런 저런 염증과 문제가 생길 때 한번씩 해주면 좋은 것이 독소 배출인데요, 디톡스로 사랑 받는 여러재료들이 있지만 우리가 모르고 있는 쉽게 구할 수 있는 재료 중에서 몸의 해독을 도와주는 것이 있다고 합니다. 바로 두유와 파인애플의 궁합입니다. 아래의 레시피를 참고해보세요.
✅“두부와 깻잎이 만나면 일품 요리가 됩니다” 두부전에 깻잎만 추가했더니 게눈 감추듯 사라지네요
두유는 아침 대용으로도 사랑받을만큼 단백질과 섬유소가 풍부한데요, 시판 두유를 사용하셔도 되고 시장에서 파는 콩물 혹은 직접 갈아서 걸러낸 콩물을 사용해도 좋습니다.
콩물 400ML를 믹서기에 넣고 만약 추가적으로 포만감을 느끼고 싶다면 삶은 콩을 추가해주세요.
콩에는 여성의 몸에 좋은 엽산과 이소폴라본이 풍부하게 들어있으며 뼈건강과 혈관 속 독소 제거까지 도와줍니다.
우리가 비싼 인삼을 먹는 이유는 단 하나, 사포닌 때문인데요. 콩에는 저렴한 가격으로 풍부한 사포닌을 섭취할 수 있는 좋은 대체제입니다.
✅“대박집 사장님이 비법을 풀었습니다.” 한번 만들어놓고 두고두고 끓여먹는 멸치국수 5분 완성 멸치육수 만들기
믹서기에 콩물400ML를 넣었다면 파인애플 10조각을 추가해주세요. 그리고 천연식초를 살짝 넣어 곱게 갈아 마시면 바로 우리 몸의 몸소를 제거해주는 아침 식사 디톡스 음료 완성입니다.
파인애플은 천연 소화제로도 잘 알려져 있듯, 단백질 분해 효소도 연육작용을 하며 우리 몸의 디톡스를 도와줍니다.
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