혹시 코골이 진짜 심한 사람과 같은 방에서 잠을 잔 경험이 있으신가요? 진짜 본인은 태평하게 잠을 자고 있는데 주위 사람은 미쳐돌아가는 그 소음. 일정하지도 않아도 적응될만하면 불협화음을 내고 날이 밝을 때까지 빨간 눈으로 밤을 지새게 하는 원인이죠.
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실제로 코골이는 시끄러울 뿐 아니라 방심하면 생명까지 위험할 정도로 질병이라 생각해야하는 증상이라고 합니다.수면 무호흡증은 말 그대로 수면 중에 호흡을 방해해 자다가 죽을 수도 있다고 하는데요, 본인도 상대도 괴로운 코골이를 테이프 두장으로 쉽게 해결할 수 있다고 합니다.
혹시 본인이 코골이가 심하거나 친구나 가족이 심하다면 아래 의사가 알려주는 코골이 테이핑 방법을 따라해보세요. 확연히 나아지는 것을 확인할 수 있을 겁니다.
코골이 테이핑 방법
????약국에서 쉽게 구할 수 있는 의료용 종이테이프를 손가락 두마디 정도로 잘라줍니다.
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????하나는 콧잔등에 가로로 붙여줍니다.
????다른 하나는 인중부터 턱까지 세로로 붙여 입을 다물어 줍니다.
코골이 테이핑은 코의 숨길 축소를 막아서 코골이를 완화해주며 무호흡으로 인한 각종 건강상 이슈를 방지해줍니다.
건강한 수면이 평생의 건강 좌우합니다
✅“의사들이 입을 모아 하지 말라고 하는 안좋은 기상 자세” 일어나자마자 이 다섯가지 행동을 하면 건강 망가집니다